冰糖雪梨怎么做能降血压 妊娠高血压孕晚期注意事项
女性朋友在怀孕的期间，出现了高血压的症状，往往是属于高危孕妇的范围，在怀孕的期间特别是到了孕晚期的阶段，对血压的情况要进行检测，也要了解一些注意事项，那么妊娠高血压孕晚期注意事项有哪些？
妊娠高血压孕晚期注意事项1、运动。适量的运动可以预防病症，挑选一些适合孕期做的运动，比如孕期瑜伽等。
2、工作。疲劳会令血压升高。所以孕期的你不要过于勉强自己，尽量减少工作时间，别太疲累。
3、旅行。散步、外出购物逛街等不会有太大的影响。但应尽力避免旅行，短途旅行也很好不要，有妊娠高血压风险的孕妈要严格遵守。
4、沐浴。冲凉时血压会下降，注意水温，冲完之后要赶紧擦干保暖，要注意避免冲凉后着凉。因为着凉会让血压上升。
5、少吃盐。盐是身体必须的物质，不过摄取过量会让更多水分流入血管，使血量增加，导致血压身高。孕期的你饮食上要注意盐分的摄取。
6、经常量血压。家里常备血压计，每天早起量一量。如果血压突然上升，很好及时去医院找医生资讯。
7、减少饱和脂肪的摄入量。怀孕妇女要减少饱和脂肪的摄入，增加不饱和脂肪的摄入，食物的热能应控制在25%左右为宜。主要的饮食方案有少吃动物性脂肪，而以植物油代之，每天烹饪用油大约20克。这样，不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸，还可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。
妊娠高血压孕妇不能吃什么1、果汁代水。妊娠期女性本来就易因排尿不畅等原因容易发生细菌感染，如以果汁或饮料代替喝水，就更易引发感染，加之本身就有高血压及蛋白尿，就很容易导致肾功能衰竭。
2、浓茶红茶。高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱很高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
3、辣细食物。辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
4、太多鸡汤。鸡汤的营养价值很高，多喝鸡汤会使胆固醇和血压增高。鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
5、过咸食物。食盐的主要成分是氯化钠，钠可引起细胞外液增加，体液排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有妊高征患者应每天限制在3-5克。
我们都知道，高血压病人不仅要定期服用降压药，而且在饮食上要控制脂肪和能量的摄入，以防血压升高。高血压病人平常应该多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，多吃新鲜蔬果。那么，冰糖雪梨怎么做能降血压呢？
冰糖雪梨怎么做能降血压梨能润肺养脾、促进食欲帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于发烧高热时补充水分和无机盐。煮熟或蒸熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎；在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，经常吃冰糖川贝炖雪梨可缓解秋燥，止咳平喘、有益健康。高血压患者经常吃梨,可滋阴清热,使血压下降,头昏目眩症状减轻。肝炎和肝硬化患者经常吃梨,可保护肝脏,缓解肝硬化、帮助消化、健脾滋阴。
中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。冰糖性温，有止咳化痰的功效，广泛用于食品和医药行业生产的高档补品和保健品。
冰糖雪梨的做法：
原料：银耳50G、雪梨1个、冰糖40G、鲜百合少许。
做法：
1、用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净。
2、在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟。
3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。
功效：滋阴、清热，降血压。
冰糖雪梨食谱一、川贝冰糖炖雪梨
材料：雪梨一个，冰糖10克，川贝粉2克，枸杞3克。
做法：
1、把雪梨削去皮、用小刀去掉上层约1/5的顶部，用小勺挖去梨核。
2、把雪梨清理干净后放入冰糖。
3、把枸杞和川贝粉分别放入梨心，添满凉白开。
4、盖好汤盅盖后上屉蒸1--1.5小时，如果不方便的话也可以把雪梨切碎，加配料后用高压锅压30分钟。
小诀窍：川贝冰糖炖雪梨滋润甘甜、清香宜人，如果不咳嗽也可以免加川贝。
二、冰糖银耳南北杏炖雪梨
材料：冰糖适量，银耳一小朵，南北杏适量，干百合适量，雪梨一个
做法：
1、银耳泡发，淘洗干净，并摘去老的部分，撕成小朵待用。
2、将雪梨切顶，用小勺挖去梨心，在里面加入银耳、南北杏、百合、冰糖，再加一点点水。
3、蒸锅里放好足够的水，雪梨放在碗里，直接蒸锅蒸。
4、大火烧开后，转小火，慢炖一个小时即可。
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